一位医生透露，日常用品可能会破坏你的减肥努力。据弗兰克医生减肥诊所的富兰克林·约瑟夫教授说，在保持健康体重方面，一些常见的家用产品可能弊大于利。

他说:“很多人都不知道某些日常用品中含有被称为内分泌干扰物的化学物质。”“这些物质会干扰你的荷尔蒙，让你更难减肥，却更容易增肥。”

以下是导致你体重增加的五大罪魁祸首，以及你可以做出的一些实际改变:

1. 塑料有限公司容器和瓶子

约瑟夫教授解释说:“塑料制品，尤其是那些含有双酚a的塑料制品，可以模仿体内的雌激素，导致荷尔蒙失衡。”“这些不平衡会导致你的身体储存更多的脂肪，尤其是在腹部。”改用玻璃或不锈钢容器储存食物和饮料可以显著减少你接触双酚a，并有助于防止这些干扰。

2. 不粘炊具

不粘锅通常含有PFOA，一种与体重增加有关的化学物质。约瑟夫教授说:“在高温下用不粘锅烹饪会将这些化学物质释放到食物中，扰乱你的新陈代谢。”他建议使用铸铁或不锈钢炊具作为更安全的替代品，不会影响你的代谢健康。

3. 空气清新剂和香薰蜡烛

约瑟夫教授警告说:“空气清新剂和香薰蜡烛中常见的邻苯二甲酸盐会破坏甲状腺功能，而甲状腺在调节新陈代谢方面起着至关重要的作用。”“随着时间的推移，这种干扰会导致体重增加。”选择天然的空气清新剂，比如精油，以及由大豆或蜂蜡制成的无味蜡烛，可以帮助保持更健康的甲状腺功能。

4. 人员Nal护理产品

许多洗发水、乳液和其他个人护理用品都含有对羟基苯甲酸酯和三氯生，这些化学物质会干扰雌激素和睾丸激素等激素。约瑟夫教授警告说:“这些荷尔蒙失衡会让减掉多余脂肪变得更加困难。”选择标有“不含对羟基苯甲酸酯”和“不含邻苯二甲酸酯”的产品可以帮助你避免这些内分泌干扰物，并支持更好的体重管理。

5. 罐头食品

约瑟夫教授说:“罐头食品通常内衬含有双酚a的树脂，这种树脂会渗入食物中，尤其是在加热的时候。”“这会导致荷尔蒙紊乱，促进脂肪储存。”为了降低这种风险，约瑟夫教授建议选择新鲜或冷冻食品，或者尽可能选择不含双酚a的罐头。

约瑟夫教授说:“这些日常生活中的小改变会对你的整体健康和体重管理产生很大的影响。”“通过尽量减少与这些有害化学物质的接触，你正在朝着更好的长期效果采取积极的措施。”